FUERTE, EN FORMA, IMPARABLE.
Un ambiente de transformación personal, con entrenadores expertos, instalaciones de vanguardia y una comunidad comprometida con la superación.
Miembros Felices
han logrado resultados sorprendentes, nuestro gimnasio es un testimonio de nuestro compromiso inquebrantable con tu éxito.
ELEVA TU VIAJE DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
En Gym ON, los resultados y la armonía son la esencia de lo que hacemos. Aquí, no solo encontrarás un lugar para entrenar, sino un refugio donde tus metas se vuelven nuestra prioridad número uno.
Sabemos que todos venimos con diferentes objetivos, desde perder peso y ganar fuerza hasta aumentar tu resistencia o mejorar tu salud en general. Nuestro compromiso es ayudarte a alcanzar esos objetivos de manera efectiva y sostenible.
DESBLOQUEA LO MEJOR DE TI MISMO CON NUESTRas clases grupales
Coaching
fuerza
Pesas
El entrenamiento con pesas es una excelente manera de desarrollar y aumentar la fuerza de tus músculos. Con el tiempo, verás mejoras significativas en tu capacidad para levantar pesas y realizar tareas diarias que requieran fuerza.
spinning
resistencia
Spinning
Las clases de spinning suelen ser intensas y pueden ayudarte a quemar una cantidad significativa de calorías en un período de tiempo relativamente corto. Esto puede ser beneficioso si tu objetivo es la pérdida de peso o el mantenimiento.
cardio box
coordinacion
Cardio box
Las clases de cardio box son excelentes para mejorar la resistencia cardiovascular. Los movimientos rápidos y enérgicos te ayudan a elevar tu ritmo cardíaco, lo que fortalece tu sistema cardiovascular con el tiempo.
fast track
acondicionamiento
Fast Track
Las clases de “fast track” en el fitness podrían estar diseñadas para ayudarte a alcanzar tus metas de acondicionamiento físico de manera más rápida y efectiva.
ENTRENAMIENTOS POTENTES, LIBERA TU POTENCIAL
En Gym ON, nos enorgullece ofrecer un enfoque de acondicionamiento físico que va más allá de lo ordinario, desafiando tus límites y desatando tus capacidades internas.
- Intensidad
- Variabilidad
- Motivacion
- Resultados Tangibles
Entrenamiento
Pérdida de peso
Enfocaremos objetivos realistas y sostenibles para transformar tu salud y bienestar.
entrenamiento
Plan de formación
Superaremos desafíos juntos, y mi compromiso es apoyarte en todo momento. Confía en ti mismo, confía en el proceso y lograremos resultados notables.
LIBERA TU POTENCIAL DE FITNESS CON NUESTROS SERVICIOS
Entrenamiento Personal
El entrenamiento personal es mucho más que un programa de ejercicios; es una experiencia personalizada que te lleva más allá de tus límites autoimpuestos. Con la guía de un entrenador dedicado, descubres tu verdadero potencial físico y mental, superando obstáculos y alcanzando metas que antes parecían inalcanzables.
Clases grupales de acondicionamiento físico
Nuestras clases grupales de acondicionamiento físico son mucho más que ejercicios; son experiencias de superación y comunidad. En cada sesión, te unirás a personas que comparten tus objetivos de bienestar, trabajando juntos para superar desafíos, aumentar la energía y alcanzar niveles de condición física que nunca imaginaste.
Consejería Nutricional
No se trata solo de lo que comemos, sino de cómo nutrimos nuestro cuerpo y mente. Un consejero nutricional puede proporcionar orientación personalizada para lograr una dieta equilibrada, que no solo promueva la salud física, sino también emocional.
Programas de Fuerza y Acondicionamiento
Estos programas son versátiles y se adaptan a diversos objetivos, incluyendo el aumento de fuerza, resistencia y mejora del rendimiento atlético. La planificación, progresión, evaluación y consideración de la nutrición y la recuperación son esenciales. Se pueden personalizar para necesidades individuales y objetivos específicos.
Entrenamiento Funcional
Enfoque de acondicionamiento físico que se centra en el desarrollo de habilidades y fuerza para mejorar el rendimiento en actividades cotidianas y deportivas. En lugar de aislar músculos individuales, el entrenamiento funcional se enfoca en movimientos que involucran múltiples grupos musculares y articulaciones.
Entrenamiento específico para deportes
Diseñado para mejorar el rendimiento en una disciplina deportiva particular. Ya sea que estés practicando baloncesto, fútbol, natación, tenis o cualquier otro deporte, este tipo de entrenamiento se centra en desarrollar las habilidades, la fuerza y la resistencia necesarias para destacar en esa actividad en particular.
Bienestar Mente-Cuerpo
El bienestar mente-cuerpo reconoce la importancia del ejercicio regular y una dieta saludable para mantener tanto la salud mental como la física. El ejercicio libera endorfinas que mejoran el estado de ánimo, mientras que una nutrición adecuada proporciona los nutrientes necesarios para el funcionamiento óptimo del cerebro y el cuerpo.
Evaluaciones y objetivos de aptitud física
Herramientas esenciales en el proceso de mejora de la salud y el rendimiento físico. Ayudan a las personas a establecer metas, medir el progreso y ajustar sus programas de entrenamiento.
Alejandra
Instructora Spinning
Kevin Quintero
instructor de piso
LA FUERZA EN LOS NÚMEROS,
EL PODER EN EL TRABAJO EN EQUIPO.
Nuestro equipo de entrenadores altamente capacitados está aquí para brindarte el apoyo que necesitas en cada paso de tu camino.
Coach Profesional
Miembros felices
APTO PARA TODOS LOS PRESUPUESTOS, LOGRE SUS OBJETIVOS
Semanal
$150
semana
- Instructor de Piso Incluido
- Valoracion Mensual Gratuita
- Acceso a Clases Grupales
- 20% Descuento en terapia fisica y Rehabilitacion en Reh-integral
- 20% Descuento en Plan Nutricional
- Inscripción Gratis
Individual
$500
Mensual
- Instructor de Piso Incluido
- Valoracion Mensual Gratuita
- Acceso a Clases Grupales
- 20% Descuento en terapia fisica y Rehabilitacion en Reh-integral
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Trimestral
$1,200
3 meses
- Instructor de Piso Incluido
- Valoracion Mensual Gratuita
- Acceso a Clases Grupales
- 20% Descuento en terapia fisica y Rehabilitacion en Reh-integral
- 20% Descuento en Plan Nutricional
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¡TU GUÍA PARA EL ÉXITO EN EL FITNESS!
Depende de sus objetivos y horario de acondicionamiento físico. En general, apuntar a al menos 3-5 entrenamientos por semana es un buen punto de partida para la mayoría de las personas. ¡La constancia es la clave!
Una combinación de ejercicios cardiovasculares (como correr, andar en bicicleta o nadar) y entrenamiento de fuerza es eficaz para perder peso. Concéntrese en crear un déficit calórico a través de una rutina de ejercicios equilibrada y una dieta saludable.
Si bien no es obligatorio, un entrenador personal puede brindarle orientación, motivación y planes de entrenamiento personalizados basados en sus objetivos y nivel de condición física. Pueden ayudarte a optimizar tus entrenamientos y reducir el riesgo de lesiones.
Los resultados varían dependiendo de factores como el esfuerzo, la constancia y las diferencias individuales. Por lo general, es posible que comiences a notar mejoras en los niveles de fuerza y energía en unas pocas semanas. Los cambios visibles en la composición corporal suelen tardar más tiempo, normalmente de 8 a 12 semanas o más.
Encuentre actividades que disfrute, establezca metas realistas y realice un seguimiento de su progreso. Incorpore variedad en sus entrenamientos, únase a clases grupales o busque un compañero de entrenamiento para rendir cuentas. Recuerde sus razones para querer estar en forma y celebre los hitos en el camino.
TRANSFORMA TU CUERPO. EMPIEZA HOY.
